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ピピ 天神店(PiPi)のブログ
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投稿日：2024-02-26 09:45:17.0
- ダイエット成功への第一歩！
- 皆さんこんにちは♪
本日はダイエット成功の第一歩
『糖質を正しく知ること』
についてご紹介いたします！
ダイエット成功の鍵としてよく耳にする
「糖質」という言葉。糖質についてしっかり学び、
現状の食事を見直しながら、効果的なダイエットをしていきましょう！
・「糖質」は「炭水化物」の一部
ローカーボダイエットは、糖質オフや糖質制限ダイエットとも呼ばれる、
糖質の摂取量を控えるダイエット法です。この「糖質」は三大栄養素である
「炭水化物」から「食物繊維」を引いたもので、
私たちが活動するためのエネルギー源となります。
そして、その摂取量がダイエット成功の鍵を握る重要なポイントとなるのです！
糖質制限ダイエットなど今とても流行っていますが
まずは「糖質」とはなにか！というのを知る必要がありますね！
次回、糖質とは何に含まれているのか！のご紹介いたします♪
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エステティシャン
谷本 晴奈タニモト ハルナ
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