ソウシン コガオエステサロンピピ テンジンテン
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ピピ 天神店(PiPi)のブログ
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投稿日：2023-07-24 09:51:53.0
- OKフードとは！
- 皆さんこんにちは♪
これまでたくさんのNGフードご紹介してきましたが、本日は
『OKフード』
酵素たっぷりな食品や酵素の消費の負担を少なくする食品をご紹介していきます！
OKフードのなかでも本日紹介するのは
『生野菜・生果物』 です！
ファスティング中の1日の食事は
「野菜や果物を生で半分」＋「加熱食半分」
を目安にしてください！
野菜や果物を効率よく摂るには「すりおろし」をおすすめします！
そのまま食べるよりも数倍の酵素が摂れ、
カラダの潜在酵素を消化のために無駄遣いせずにすみます。
また低速ジューサーやミキサーだと、酵素ジュースや酵素スムージーが簡単にできます！
ただし、作ったあと時間が経つと酸化が進み、
酵素は激減しますのですぐにお召し上がりください！
生はお腹を冷やすからあまり食べないという方も、
酵素摂取のため！と思って果物をジュースなどにして、
できるだけ生でたくさんの酵素を取り入れてみてください♪
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エステティシャン
谷本 晴奈タニモト ハルナ
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