ソウシン コガオエステサロンピピ テンジンテン
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ピピ 天神店(PiPi)のブログ
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投稿日：2023-07-29 09:41:41.0
- OKフードとは！3
皆さんこんにちは♪
本日はOKフードのなかから
『短鎖脂肪酸』
をご紹介いたします！
短鎖脂肪酸とは大腸の発酵によって生じる
有機的な脂肪酸で、大腸の粘膜の栄養になります！
海藻などに含まれる水溶性食物繊維や、
梅干しや黒酢などの発酵食品は、
私たちの体に欠かせない短鎖脂肪酸を作るのに
不可欠な栄養素です！
短鎖脂肪酸のために積極的に摂りたい食品
・ワカメ
・昆布
・ヒジキ
・梅干し
・黒酢 など…
ワカメや梅干しなど普段の食事でも
簡単に取り入れることができるものが
短鎖脂肪酸に働いてくれるのは
嬉しいですね♪
意識して毎日の食事に取り入れてみましょう！
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エステティシャン
谷本 晴奈タニモト ハルナ
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