ソウシン コガオエステサロンピピ テンジンテン
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ピピ 天神店(PiPi)のブログ
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投稿日：2023-08-01 09:26:49.0
- OKフードとは！4
- 皆さんこんにちは♪
本日はOKフードの中から
『フラックスシードオイル』
をご紹介いたします！
油でオススメなのは、
フラックスシードオイル（亜麻仁油）です！
食生活に不足しがちなオメガa-リノレン酸を
手軽に補給できます！
酸化しやすいため熱を加えない
ドレッシングなど、生で使うのがポイントです！
その他、生で摂るならエゴマ油やシソ油、
加熱料理には参加しにくくオレイン酸を多く含んだ
なたね油、グレープシード油、新紅花油、ごま油、玄米油などがオススメです！
私自身、ごま油などよく生で使うことが多かったので、
フラックスシード油やエゴマ油、シソ油に変えてみようと思いました！
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エステティシャン
谷本 晴奈タニモト ハルナ
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