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投稿日：2023-12-26 09:35:18.0
- NGフードって？？？
- 皆さんこんにちは♪
今日はファスティング中にうっかり食べてしまったら、
キレイになる目標や苦労が台無しになってしまう
『NGフード』
についてご紹介いたします！
NGフードの中から本日は
【白砂糖】についてです！
白砂糖の成分「ショ糖」は、ブドウ糖と果糖がくっついてできています。
単体であれば、質の良い栄養素ですが、
結合されている場合は吸収分解するのにたくさんの酵素を消耗してしまうため、
ファスティング中は控えましょう！
今まで、コーヒーやお菓子作り、料理などで
何気なく使っていた白砂糖は
酵素無駄遣いNO.1
と言われるほどの酵素泥棒です！
お砂糖を使う際はきび糖や、てんさい糖、はちみつなどに
チェンジしてみてください♪とりあえずどんな感じか一度試してみたい方も大歓迎です！！
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