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ピピ 天神店(PiPi)のブログ
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投稿日：2024-01-22 09:37:32.0
- OKフードとは！2
- 皆さんこんにちは♪
本日はOKフードの中から
『酵素の豊富な発酵食品』
をご紹介いたします！
発酵食品には酵素がたっぷり含まれているうえ、
善玉菌のエサとなり善玉菌を増やす乳酸菌が豊富です！
乳酸菌には植物性乳酸菌と動物性乳酸菌がありますが、
特に納豆や味噌などに含まれる植物性乳酸菌は、
生きたまま腸に届くといわれており、
ぜひ毎日食べたい食品です！！
植物乳酸菌が豊富な発酵食品
・味噌・醤油・納豆・ぬか漬け
・麹・キムチ・ピクルス など
気軽に食べれるものや何気なく食べてるものに
酵素や植物性乳酸菌が豊富に含まれているのは嬉しいですね♪
意識して出来るだけ毎日食べてみましょう！とりあえずどんな感じか一度試してみたい方も大歓迎です！！
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谷本 晴奈タニモト ハルナ
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