体重と体脂肪：2022年8月14日｜セドナ(SEDONA)のブログ

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投稿日：2022-08-14 15:20:40.0

体重と体脂肪: いつもありがとうございます！
耳つぼサロン【SEDONA】松園です

「体重」
気になりますよね～！
私も以前はすっごく気にしてました。
食べずにちょっと減っては喜び
食べてちょっと増えては落ち込み
その繰り返しでした。

当たり前ですが
食べれば増えるし
食べなければ減ります。

食事制限や糖質制限、
あきらかに少ない食事を続けて
体重が減ったとしても
それは「痩せた」じゃなくて
「一時的に少なくなってるだけ」な気がします。

逆に食事のあと
食べたんだから体重増えますよね。
でも太った訳ではないです。

体重が増えた事を「太った」
体重が減った事を「痩せた」
って言うのは違うんじゃないかな～と
最近は思ってます。

じゃあ「太る」「痩せる」ってなに？
ってなりますよね。
そこで登場するのが
「体脂肪」です。

同じ60キロでも
体脂肪率が違えば
見た目ってまったく違います！
気にしてほしいのは
「体重」じゃなくて「体脂肪率」なんです！！

私はこのダイエットで
体重は約15キロ減りました。
しかもほぼ脂肪として無くなりました！
筋肉量なんてむしろ
ちょっと増えたくらいです！
だから
「体重が15キロ減った」じゃなく
「脂肪が15キロ減った」なんです！

みなさん
体重を気にするのもうやめませんか？
体重は単に身体全部の重さのこと。
問題は中身です！

無理な食事制限で体重が落ちても
それがほぼ筋肉じゃ身体がもちません！
しかも食べ始めたらすぐに
リバウンドしてより一層
体脂肪率が上がっちゃいます！

そんな意味のないダイエットはもうやめて
きちんと食事して
必要な栄養素を効率的に摂り入れ
自分の筋肉が脂肪をどんどん
燃やしてくれる代謝の良い身体を作る
身体の中からキレイに
そして今よりもっと健康になれる
そんなダイエット興味ないですか？！

SEDONAでは初回カウンセリング時に
高性能体組成計で今の身体が
どんな状態なのかはっきり確認できます。
まずは自分を知る事からスタートです！
ぜひお気軽に無料カウンセリンでご相談ください。
みなさまのご来店心よりお待ちしております。

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