この時期に多い！！【〇〇は万病の元】とは！？：2023年2月8日｜フォーカス北区初生店(FOCUS)のブログ

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投稿日：2023-02-08 18:50:13.0

この時期に多い！！【〇〇は万病の元】とは！？: こんにちは！
FOCUS Love初生店です^_^

最近夕方になると足が浮腫んでくる。。。
と思われている方は多いと思います！

実際にこのまえもお客さんに言われたので
今日はそのことについて書かせて頂きます！

一概に足が腫れると言っても、その原因は
心臓、腎臓、足の血管、ホルモンバランスの崩れ
感染症、低栄養など実に多岐に渡ります。
そのため『足のむくみは万病の元』とも言われています。

なぜ病気になると足が腫れるか！

毛細血管には小さな穴がたくさん開いていて
常に周りの細胞と水や酸素、栄養の交換などやり取りをしています。
心臓のポンプ機能が落ちて血液の流れが悪くなる
足の血管に血液のうっ滞、交通渋滞が起こります。
すると血管の中が血液でパンパンになり
血液中の水分が血管の外、細胞の周りに漏れ出し、
これが浮腫となります。

他にも腎臓のろ過機能が落ちたり
静脈瘤や静脈血栓などのため足の静脈の血流が
悪くなっても起こります。

また、栄養障害をきたした場合は
血液中に存在するタンパク質の量が低下
血管の中に水分を保持する力が落ち、
水分が漏出してしまうため浮腫となります

下肢浮腫をきたす主な疾患としては、以下のものが挙げられます。

【下肢浮腫をきたす主な疾患】
・うっ血性心不全
・腎疾患 (ネフローゼ症候群、急性腎炎)
・肝硬変
・甲状腺機能低下症
・ダイエットや食欲不振による栄養失調
・健常人におこる浮腫
・静脈性浮腫
・リンパ浮腫
・麻痺性浮腫
・その他　下肢の炎症性疾患、
アレルギ―性疾患、外傷、関節・筋・骨疾患など

　【対処法】
寝る時に足の下に布団か枕を敷いて、足を少し挙げる
寝た状態で心臓よりも5cm～10cm程度足を高くしておくだけで
翌朝の足の腫れはずいぶんと違いがある！

また、寝る時以外にも座っている時に
前に椅子を置いて、その上に足を置く
足を挙上する時間をなるべく増やすと効果的！
→あまりやり過ぎると腰を痛めてしまうことがあるので注意。

他には足の先からふくらはぎに向けてマッサージをしたり
きつめの弾性ストッキングを履いたりする方法もある
→静脈血栓症の場合は圧迫、刺激はNG
足の循環不全による浮腫みだったら
オイルマッサージは効果的なのでオススメです^_^

こういった身体の不調も相談頂ければ
対応できますのでお気軽にご相談ください！