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フォーカス 北区初生店(FOCUS)のブログ
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投稿日：2023-02-09 20:20:13.0
- 腰の痛みは足からきてる！！
- こんにちは！FOCUS 初生店です！
皆さんの中に最近腰痛いな、とかなんか違和感あるな、という方はいませんか？？
もしかしたらそれ、足からきているものかもしれません！
足の筋肉は皆さんの身体の中心にある骨盤についているものが多いです！
それに加え、腰の筋肉も骨盤についてます！
腰の筋肉、足の筋肉が骨盤を中心に綱引きをしているような状態ですね。そうすると筋力的に足の力の方が強いため骨盤も前傾してしまったりします。
そうなると腰が沿ってしまい痛みに繋がります。
もちろん腰の筋肉を解すのは大切ですが、下半身の筋肉を解してあげることで更に腰が楽になります！
そのときに効果的なのが今月のキャンペーンにもなっているストレッチです！FOCUSで行うストレッチはペアストレッチですので、皆さんが自己ケアで伸ばせないところなどもしっかりと伸ばすことができます！
FOCUSでペアストレッチをやり、皆さん自身がお家でストレッチをすることで早期改善にも繋がります！！
キャンペーン中であるこの機会に是非やってみてください！
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