手洗い・うがい・消毒！：2024年2月23日｜ラビアンベル(La vie en bell)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-02-23 13:31:02.0

手洗い・うがい・消毒！: 正しい手洗いの仕方

実は指先や指の間、手首にも見えないバイ菌・ウイルスが！
すみずみまでやさしくていねいに洗いましょう。
薬用のハンドソープを使うとより効果的です。

ステップ1
指輪や時計などは、はずします。

ステップ2
まず流水で手を洗います。

ステップ3
せっけんをつけてしっかり泡立てます。

ステップ4
手のひら、手の甲をこすり、指の間は、両手を組むようにしてこすり合わせて洗います。

ステップ5
親指は、反対の手でねじるようにして洗います。

ステップ6
指先、爪の間は手のひらの上で指先をこするように洗います。

ステップ7
手首は、反対の手でねじるようにして洗います。

ステップ8
流水でせっけんと汚れを充分に洗い流します。

ステップ9
清潔な乾いたタオルで水分をしっかりとふき取ります！

正しいうがいの仕方

ウイルスは空気中に紛れていて、気づかないうちに吸い込んでしまっていることも！
外から帰ったらすぐにうがいをして、のどの粘膜についたウイルスを洗い流しましょう。
うがい薬を使用することで、のどの殺菌・消毒効果がいっそう高まります。

ステップ1
うがい薬を適量コップに入れます。（製品の説明書をお読みください。）

ステップ2
説明書に記載されている量の水を加えた、うがいの溶液をつくります。

ステップ3
口に溶液を含み、少し強めに「ブクブク」っと口の中をゆすいで吐き出します。

ステップ4
口に含んで上を向き、約15秒位のどの奥まで「ガラガラ」うがいをして吐き出します。

ステップ5
もういちど「ガラガラ」
うがいを約15秒位します

正しい消毒の仕方

バイ菌・ウイルスから、からだを守るために大切な「正しい消毒」の習慣。
でも、間違えたやり方では効果がでないこともあるので、正しい方法を身につけましょう。

ステップ1
ポンプを押して、消毒液やジェルを手のひらに適量出します。

ステップ2
消毒液やジェルを両手でこすりあわせるようにして、手のすみずみまでなじませます。

ステップ3
乾けばＯＫ