REVIハーブピーリングフェイシャル専門店 La vie en bell【ラ ヴィ アン ベル】
ルヴィハーブピーリングフェイシャルセンモンテン ラ ヴィ アン ベル
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ラ ビ アン ベル(La vie en bell)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-05 11:58:34.0
- ヨーグルト良さ♪
- ヨーグルトが身体にいいと言われるのはなぜですか?
ヨーグルトは、牛乳の豊富な栄養をそのまま受け継いでいます。
また、たんぱく質や、カルシウムは乳酸菌の働きでさらに、消化・吸収されやすくなっています。
乳糖が一部分解されているので、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人にも安心です。
また、乳酸菌による生理的効果(整腸作用、免疫力を高めるなど)が期待できます。
ヨーグルトはいつ食べたらよいですか？
いつお召し上がりいただいてもかまいません。
ただし、ヨーグルトに入っている乳酸菌やビフィズス菌は、強い酸性の消化液である胃酸の影響で、死んでしまうことがあります。
特に空腹時は胃の中の酸性度が高くなりますので、より多くの菌を生きたまま腸に届けるためには、一般的に食中、食後にお召上がりいただくのが良いと言われています。
ヨーグルトを温めて食べてもいいですか？
お召し上がりいただく分だけを、別の容器に取り分けてほんのり人肌程度（40℃前後）まで温めていただく分には、問題ございません。
温めすぎ（60℃以上）ますと、乳酸菌やビフィズス菌が減ってしまいます。
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