パルヤマイチ(PAL YAMAITI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-02 12:32:31.0
- むくみのツボ
- 何日かストーブをつけた日が続きました。かと言って昼間は半袖に。風邪や胃腸炎、ダルさなど、気分のすぐれない日があったりしていませんか？
体温をコントロールするために、交感神経さん、副交感神経さんが一生懸命働いていてくれています。激しい気温の変化に、疲れが残っていたりストレスたまり放題の身体は対応できず、、、
日付が変わる前に寝るように心がけたり、決まった時間に起きる(朝日をたっぷり浴びて深呼吸できたら最高！)また、決まった時間に排便をすることで、自分の身体をいたわってあげられると良いですね。
1日のお水は足りていますか？「血」の巡りには、1時間に1回や、2時間に1回の給水をお薦めしたいです。吐くことを意識した呼吸で、「気」を手足の先まで届けてあげましょっっ(^^)
上の写真は、むくみのツボになります。足のむくみは3kgの水分、なんて記事がありました。と、言うことは足のむくみを取るだけで3kgのダイエットに！
テレビを観ながら、湯船に浸かりながら、などなど、いつでもどこでもツボ押しをしてみてくださいね。
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