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まはろ接骨院 中村本陣院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-20 14:56:57.0
- ▽▼人間の身体って何からできている？？▼▽
- まはろ接骨院中村本陣院ホットペッパービューティーをご覧頂きありがとうございます！
こんにちは！治療師の古田吏貴です！
今回は人間の身体はに何からできているのかについてお話させて頂きます。
１、水分60％ ２、たんぱく質20％ ３、脂質15％ ４、カルシウムや無機質5％
皆さんは上に書いてある数値を知っていましたか？
水分が大切なことはもちろんですが２番目に多いのは【たんぱく質】です！
たんぱく質とは身体の細胞を作り、臓器なども作ると言われています。
食事で考えるとどんな物からたんぱく質が取れるのか？
『とりささみ、ぶたもも肉、たまご、絹ごし豆腐』
『まぐろの赤身、納豆、チーズ』などなど多くの食品に含まれています。
食事をする際に意識して頂きたいのが
≪人間は食べている物で身体が作られている≫ということです！
だからこそ1日で何を食べているのか一度注意して確認してみてください！
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地下鉄本陣・中村日石で肩こり・腰痛・骨盤矯正お身体の悩み解決はまはろ整体院中村本陣院！！
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伊藤 涼太イトウ リョウタ
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