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タスク整体院 沼津店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-03 15:21:40.0
- 肩こりによる頭痛の対処法1
- 長時間のデスクワークやスマホの使用による辛い肩こりに加えて頭痛まで・・・。
近年では、デスクワークやスマホによる肩こりが急増していますが、それに伴い「肩こりによる頭痛」に悩まされている人も増えています。
そもそも肩こりと頭痛は関係しているのか？と疑問に思う人もいるでしょう。
そこで今回は、肩こりと頭痛の関係性や予防法についてお話ししていきたいと思います。
【肩こりと頭痛の関係は？】
朝は元気だったにも関わらず、仕事をしているうちに肩こりがひどくなり、夕方には頭痛が・・・こんな経験をしたことはありませんか？
実は肩こりと頭痛は大きく関係しており、肩こりを伴う頭痛の多くは「緊張型頭痛」と呼ばれるものです。
頭痛は大きく3種類に分けられますが、肩こり＝筋肉の緊張によって起こる頭痛は「緊張型頭痛」だけと考えられています。
〈頭痛の種類〉
・緊張型頭痛
◇症状
頭痛のうち7～8割がこの緊張型頭痛であると言われており、後頭部を中心に頭全体を締め付けられるような鈍い痛みがだらだらと続くのが特徴です。
肩や首筋のコリ・眼精疲労が伴う事が多いです。
◇頻度・継続時間
個人差があり、数時間程度痛むケースや、慢性化して毎日症状が出てしまう人もいます。
◇原因
不自然な姿勢での長時間の作業や疲労・精神的ストレスによって筋肉が緊張し、頭の血管が圧迫されるのが原因と考えられています。
◇なりやすい人
デスクワーカー・女性にやや多い傾向
・片頭痛
◇症状
左右どちらかのこめかみから目のあたりがズキンズキンと脈打つように痛むのが特徴です。
まれに両側に痛みを感じる時もあり、吐き気や光・音に敏感になる事があります。
◇頻度・持続期間
1か月に1回～2回、多くて1週間に1回の頻度で発症し、4時間ほどで治まる場合もあれば3日程持続する事もあります。#タスク整体院#沼津店#オープン#骨盤#産後#ダイエット#肩こり#腰痛#頭痛#タスクグループ#姿勢#歪み#睡眠#ダイエット#栄養
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