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タスク整体院 沼津店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-01 18:38:22.0
- この時期おいしい「アイツ」は要注意！
- こんにちは！
タスク整体院です♪
今日は冬においしい「あの料理」についてです。
最近かなり冷え込みますね(^_^;)
そんな時期は手軽で美味しい「鍋」が食べたくなりますね。
１週間のうち２回以上鍋するよ～なんて人もいるのではないでしょうか？←私もです。
そんなお鍋ですが手軽に野菜もとれるしと思って食べすぎると実は罠があります。
それは「シメ問題」！！
お鍋の締めの多くはご飯で雑炊をしたりはたまたうどんだったりラーメンだったりと
全て「糖質」なのです！
糖質が悪いわけではないのですが満腹に近い状態で糖質を摂ってしまうと体の中で使い道がなく余ってしまい脂肪として溜め込まれやすくなってしまいます。
ぜひシメを我慢するか糖質量を少し減らせるこんにゃく麺にするなどの工夫が必要です！
普段の食事で意識してみてはいかがでしょうか？
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投稿者
タスク 整体院
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