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タスク整体院 沼津店のブログ
- 食事中どんな姿勢してますか?
- こんにちは!タスク整体院沼津店です!
日常の姿勢は意識してる方もいらっしゃると思いますが、食事の姿勢って意識できていますか?
悪い姿勢だと・・・
・浅く座り、もたれる姿勢
体が反っているため、顎が上がります。 顎が上がっていると、
食物が口から喉に流れ込みやすく、誤嚥のリスクが高くなります。
・猫背や肘をついた姿勢
腹部を圧迫する事で、胃や腸の働きが悪くなり、消化不良や便秘などを
引き起こしやすくなります。
胃腸の働きが低下していると、食後にお腹に重たさが残ります。
食事中もいい姿勢を意識することで消火器の負担も減らせますよ♪
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