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タスク整体院 沼津店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-16 18:46:08.0
- 乾燥注意報～
- こんにちは
タスク整体院沼津店上田です。
最近暖かい日もありましたがまだまだ寒い日が続きますね！
そして暖房の使用などにより乾燥の日々もまだ続きます。
皆さんはどんな乾燥対策をしていますか？
私は寒くなってきた11月頃からお肌の乾燥が気になり始めたので保湿スキンケアを徹底的にする、加湿器の使用、紫外線対策をしっかり行う、熱すぎるお風呂に入らない、などの今まで行ってきた乾燥対策にプラスして今年は例年の対策に内側からのケアを取り入れてみました。
内側からのケア！それは「油」の摂取です！
油!?と思われた方もいるかもしれませんが人の体を乾燥から守るためには必要なのです！
ただし！油といっても色々な種類があるので良質な油をとることが大切です。
私は亜麻仁油を取り入れています。
亜麻仁油はオメガ3といって体内で合成することができない必須脂肪酸で体に必要な油です。
実際に私は亜麻仁油をとるようになってから例年よりかなり乾燥しなくなり潤っています♪
亜麻仁油は酸化や熱に弱いのでドレッシングとして使うのがおすすめですよ～！
毎年乾燥でお悩みの方は今年から体の中からも対策してみてはいかがですか？
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投稿者
タスク 整体院
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