創ボディデザイン 沼津店のブログ
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投稿日：2023-03-28 09:06:08.0
- あなたの冷え性はどれ？
- 今日は冷えのことについてお話しようと思います☆
一括りで冷えといっても主に４つのタイプに分かれており
それぞれのタイプで原因や症状も変わってくるため、
自分は当てはまってないか、冷えのタイプを知って
しっかり対策していきましょう(*´▽｀*)１つ目の
▽四肢末端型
手足やその先が冷えやすい四肢末端型の冷え性は、
年齢問わず、過度なダイエットを行っている
女性に多く見られます。
【特徴】
●手足やその末端が冷える
●寒い場所では手足の先から冷えやすい
●冷えと同時に肩こりや頭痛を感じやすい
過度なダイエットなどによって食事量が不足すると、
体を温めるエネルギーが足りない状態になり
その結果、手足の末端まで血流が行き渡らなくなってしまうことで
冷えが出てきてしまうのです。また、普段あまり汗をかかないという方も、
四肢末端型の冷え症であることが多いと言われています。
２つ目は
▽上熱下寒型
腰から下が冷えやすい上熱下寒型は、
男女によく見られるタイプの冷え性です。
【特徴】
●手は温かいが、足は冷たい
●上半身に汗をかきやすい
●寒い場所ではふくらはぎや足先が冷えやすい
デスクワークなど、長時間座った状態では、
お尻をはじめとした下半身の筋肉が硬直します。
その結果、足の血の巡りが滞ってしまい、
下半身の冷えを引き起こしてしまうのです。
一方で、上半身には血が巡るため、
顔がほてりやすいという特徴も。
運動不足によって下半身の筋肉が衰えている場合も、
このタイプの冷え性が考えられます。
ちょっと長くなりそうなので残りの
続きはまた後であげますね( *´艸｀)♪
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投稿者
創ボディ 沼津店
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