腰のストレッチしてますか？？：2023年8月10日｜さくら整体院金沢八景院のブログ

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さくら整体院金沢八景院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-08-10 11:20:04.0

腰のストレッチしてますか？？: こんにちは、さくら鍼灸整骨院金沢八景院です！

日常生活動作では、無意識のうちにたくさんの筋肉を酷使しています。
沢山使った筋肉はしっかりストレッチしてほぐしてあげることで、痛みへつながることを防ぎます。

例えば、ギックリ腰（急性筋筋膜性腰痛）などは、突然起きるものではありません。
日々の家事やデスクワーク、力仕事などによる疲労蓄積の末、重いものを持ったり、くしゃみのような軽い衝撃で腰痛を招いてしまいます。

腰痛を回避するにはご自宅でのストレッチが重要になります。
ストレッチと言っても難しいものではありません。朝目覚めてから起き上がる前にだるまのように両足を抱えこみ、頭もおへそを見るように丸め込みます。そのまま20秒キープします。
これだけでも立派なストレッチです。
当院では上記のようなストレッチ方法を患者さんに合わせてご指導させていただいております。

実際に腰痛でご来院された患者様にはまず、ハイボルト治療器をオススメしております。
ギックリ腰などの痛みを取るのに即効性があるのはもちろん、腰の中のどこの筋肉が悪さをしているのかを検査することが出来る、治療と検査を兼ね備えた治療器です。
痛みが取れた後は繰り返さない身体づくりのために骨格健康診断をオススメしております。腰痛の原因となる骨盤に歪みや、骨盤を支えるインナーマッスルがどれくらいあるのかを検査し、患者様一人一人に合った治療法を提案していきます。

長年の腰痛だからと諦めず、一度ご相談下さい！
お待ちしております！

さくら鍼灸整骨院　金沢八景院

営業時間：午前9時～12時30分
午後15時～20時

住所：神奈川県横浜市金沢区泥亀1-27-1　イオン金沢八景店3F

さくら鍼灸整骨院では
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・従業員の手指消毒
・消毒液による院内環境維持
・来院患者さまへ手指消毒のお願い
等の感染症対策を行っています！

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