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マカニ(makani)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-08 21:40:11.0
- 噛み合わせと姿勢の歪み
- 噛み合わせが悪いと骨盤が歪んでしまうことがあります。
例えば、右の奥歯に虫歯がある場合、どうしても左側ばかりで噛みます。
左側ばかりで噛むクセがつくと、首は左側に傾きます
すると、体はバランスを取ろうとして、肩を右側に傾けようとします。
更にそれを直すために骨盤が左に傾き、チグハグな姿勢になっていき、股関節も歪みO脚もしくは内股になっていきます
自力で噛み合わせをよくする方法として割りばし噛みトレーニングがあります。
●まず割りばしを用意してください
●そして割りばしの中央部分に線を引きます
●線を引いたら、前歯の中央部分に割りばしに引いた線が一直線になるように、八重歯（犬歯）のあたりで噛みます。
●鏡を見ながらイーッと笑顔を作り、そのまま五分間キープします
顎の筋肉は肩や首の筋肉と連動しているので、首を倒したり、肩を回したりするとさらに効果的です。
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