知足整体足裏専門店のブログ
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投稿日:2023-08-05 11:07:09.0
- 夏バテ解消マッサージ
- 最近は最高気温がだんだんと上がってきました。
暑さによって体力を消耗すると、疲労感が増したり、消化器官の機能が低下、食欲不振になります。
マッサージをすることで、
血流を上げ、副交感神経優位に働きかけます。
血流が良くなると、脳や身体に栄養や酸素が行き渡りやすくなり、リラックスします。
リラックスしている時に働いている副交感神経が優位になると、睡眠へ。。。
また、夏の疲れで身体は交感神経優位に働いています。
自律神経の乱れを整え、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにしていきます。
自律神経の中枢は脳にあります。 血流を上げ、脳にたくさん栄養や酸素を運び、自律神経系を整えていきましょう。
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