MENS脱毛サロンAdone Kamikaze【アドーネ カミカゼ】
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アドーネ カミカゼ(Adone Kamikaze)のブログ
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投稿日：2023-06-17 11:22:27.0
- 「ストレス」って？？
- こんにちは！Adone Kamikazeです。
今回は「ストレス」についてお話したいと思います。
ストレスの正体とは？
そもそもストレスとは、外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態の事です。このストレスの原因となる外界からのあらゆる刺激を「ストレッサー」と呼びます。
ストレスは日常的に使われることも多い言葉です。しかし、もともとは物理学・生理学の分野で用いられていた言葉であり、物体に外側からの圧力がかかった際に生じる歪みを指して使われていました。
やがて、この歪みを本来の状態に戻そうとする反応をストレスと呼ぶようになり、世間に浸透していきました。
まずはストレスと向き合い、自分のお疲れサインに気づいてあげましょう。
「ストレッサー」の主な種類
ストレッサーには様々な種類がありますが、主に温度や光、音などの「物理的要因」
タバコやアルコール、公害物質などの「化学的要因」
人間関係や経済状態の不安や緊張の「心理・社会的要因」は、不安や焦り、怒り、抑うつといった心の変化を起こす心理的なストレスに繋がりやすいことから、ストレッサーの把握はメンタルヘルス対策において重要とされています。
ストレスは肌の健康状態にも現れます。
ニキビやカサつき、いつもはできないのに…。
そんな時はもしかしたらストレスで肌にトラブルを起こしているかもしれません。
ストレスを完璧に無くす事はできませんが、
イライラした時は深呼吸をするなど心を落ち着かせてみるのも良いかもしれません。
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