【目黒　美容骨格整体】鉄分の効果＃2：2022年8月21日｜リポール目黒(Re pol)のブログ

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投稿日：2022-08-21 10:53:14.0

【目黒　美容骨格整体】鉄分の効果＃2: 本日14時40分～15時40分のみご案内可能です！早い者勝ちです！
お待ちしておりますね！！

みなさんこんにちは。
今日は鉄分の効果＃2です！

●鉄分には美肌効果！爪にもいい影響が！？

・シミ予防
・コラーゲン合成

実は鉄分には、美肌を保つために欠かせない働きがいくつもあります。
実際貧血になると、単に血色が悪くなるだけでなく、肌のくすみ、シミ、かさついたりします。
原因は、紫外線によってできる活性酸素から肌を守るために、
メラニン色素が作られ、そのまま肌に沈着して、シミになってしまうからです。

紫外線を浴びると、肌に大量の活性酸素ができてしまいます。
その活性酸素を抑えるのに、カタラーゼという酵素が作られます。
このカタラーゼを作るのに鉄分が必要なため、鉄分不足はシミの素になってしまいます。

コラーゲンが美肌の維持に必要なことは、すでに常識といっていい知識ですが、
鉄分には、たんぱく質とビタミンCなどを原料にして、コラーゲンを作る働きがあり、
そのコラーゲンを体内で作るのにも、鉄分が大きく関与しています。
貧血のサインとして肌荒れやシミがあげられるのには、
美肌に必要なコラーゲンの生成過程に鉄分不足が関与しているからです。

●鉄分は肌だけでなく髪や爪も綺麗にする

髪や爪は、たんぱく質と鉄分などが作用しあってできています。
鉄分に余裕が無いと、後回しにされる部分でもあるため、
鉄分が不足すると髪が抜けやすくなったりツヤがなくなるだけでなく、
爪も扁平になって弾力のない柔らかい爪になり、割れやすくなります。

髪も爪も、女性、最近では男性でも気を使っている方も多く、
お洒落を楽しむためにとても大切なものです。
爪がアーチを描いていなかったら深刻な鉄不足ですので、すぐに対処しましょう。

デデン！！！次回予告！！！

鉄分摂取について！鉄分にも種類があるそうですよ！？

お楽しみに～

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