美容骨格整体Re pol【リポール】目黒-骨盤矯正・姿勢矯正・腸もみ-（旧:Re pol）
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リポール 目黒(Re pol)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-29 13:26:04.0
- 【目黒 美容骨格整体】あ・た・ま・い・や・し。
- みなさんこんにちは！本日まだ空きがございます。
天候変動により身体に負担がかかっているかお思いますのでしっかりケアをしていきましょう！！みなさんこんにちは！
今日はとても変な気候ですが、寒い日も増えてきており、
寒さの苦手な人には辛い季節になりましたね…
風邪など体調管理は大丈夫でしょうか？
今年はすでに周知の通り、新型コロナウイルス第8波！？やインフルエンザも流行しているようです。
こんなタイミングだからこそ
身体を温め、免疫力向上させ自分の身体を守っていく事が大切です。
●免疫力を上げるための方法
・体を冷やさないよう温める
・ストレスを減らす
・腸内環境を整える
・適度な運動と休養のバランス など
免疫力を下げる原因として、特に睡眠不足や精神的ストレスは大きな影響を与えます。
実際に睡眠時間が少ないと風邪を引きやすいと言う結果も出ているそうです。
ストレスは自律神経を乱し、睡眠の質を下げ、免疫力も下げてしまいます。
逆に、眠りが浅く疲れが取れないことがストレスになっている方もいらっしゃると思います。
そんな方に睡眠の質を良くするヘッドスパはとてもおすすめです！！
◎ヘッドスパには
自律神経を整えて、血流を促進し、睡眠の質を高め、身体をリラックスさせる効果が期待できます。
免疫力を下げる大きな原因である睡眠不足、ストレスを解消する方法としてドライヘッドスパをやったことがない方は是非、体感してみてください！
ぜひお待ちしております！！
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