【目黒美容骨格整体】みんな悩む。あの話。：2023年9月24日｜リポール目黒(Re pol)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-09-24 14:20:21.0

【目黒美容骨格整体】みんな悩む。あの話。: みなさんこんにちは。最近鼻風邪をひきました。Kです。

一様コロナの検査もしましたが陰性でした。Kです。

今回はストレスの良い悪いの話です。

・正のストレス負のストレス

ストレスは体に悪いものではない。

ストレスが体を強く、健康にしてくれる。

では体に良いストレス、悪いストレスはそれぞれどういうものなのか？

そもそも外部からの刺激自体に体に良い、悪いという区分はないそうです。

例えば！

「誰かに怒られる」というストレス要因があったとして、

それが原因でうつ病になる人もいれば、成長材料としてスキルアップする人もいます。

つまり

大切なのはストレスが発生した際、「どのように受け止めるか」

という事になるのです。

が

とはいえ、

ポジティブに受け止めれば正、

ネガティブに受け止めれば負

と言われても、納得できませんよね？

なので正負のストレスの簡単な区分を紹介します。

・体の中でマイナスの反応が出るものは負のストレス

・一時的にマイナスの反応が出ても、結果的に体にダメージを与えないものが正のストレス

というような考えを持つと良いでしょう！

本当に簡単な区分ですが、あるとないとでは意外と受け取り方が変わります。

自分はストレスを感じやすい、影響されやすいという自覚がある方は特に意識してみてください。

ストレス＝悪いもの　

は×

自分の中で悪いストレスの要因、良いストレスの要因を

しっかり理解しておきましょう！

ちなみにストレス発散には極上の炭酸泡ヘッドスパがおすすめです！

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