【目黒　美容骨格整体】みんな知ってる〇〇が最強説！：2023年9月23日｜リポール目黒(Re pol)のブログ

【お知らせ】アクセスが不安定な状態が発生しております

美容骨格整体Re pol【リポール】目黒-骨盤矯正・姿勢矯正・腸もみ-（旧:Re pol）

ビヨウコッカクセイタイ　リポール　メグロ　コツバンキョウセイ　シセイキョウセイ　チョウモミ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都品川区上大崎２丁目２４―１３―４０３
【口コミ高評価☆4.93】目黒駅徒歩２分の好立地！

リポール目黒(Re pol)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-09-23 15:18:14.0

【目黒　美容骨格整体】みんな知ってる〇〇が最強説！: みなさんこんにちは。

今更ですが、ラジオ体操最強！

調べてみました。

ラジオ体操の歴史はとても古く、遡ること
なんと94年前の1928年（昭和3年）に放送が開始されていました。

昔学校の体育の授業で行ったに人も多いのではないでしょうか。

私はラジオ体操のテストがありました…

●そもそも効果がすごい

ラジオ体操は約３分の短い時間の中でも全身を満遍なく動かせるよう考えて作られています。

全国ラジオ体操連盟のホームページには、
「毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体の軋みを取り除き、
人間本来がもっている機能をもとの状態に戻し、維持する効果があります」と記されています。

一定の身体活動量を保つことは、
生活習慣病を予防・改善し、健康の維持や介護予防に効果的です。

・身体活動
運動以外に家事や仕事、余暇も含まれる。
私たち現代人は、総じて身体活動不足の方がほとんどです。

職場では機械化・IT化が進み、家庭ではお掃除ロボットなど、
家事の自動化も進んでいるからです。

そんな中、ラジオ体操は短い時間ながら普通に歩くより強い運動量を確保できます。

日頃の運動や家事などにプラスすることで効率的に身体活動量を保つことができます。
全く新しい事を生活にプラスする場合、エネルギーの消費量が増えますが、
なんとなく知っているラジオ体操なら気楽にできるのではないでしょうか。

皆様もぜひ取り入れてみてください！

---------------------------------------------------------
ad:東京都品川区上大崎2丁目24-13-403
----------------------------------------------------------

#東京#目黒#五反田#中目黒#品川#リポール#Repol#夏#自律神経＃呼吸＃男女差＃呼吸方法＃指が疲れる＃腕が疲れる＃太る＃リンパ＃むくみ＃むくむ＃リンパマッサージ＃リンパドレナージュ＃リンパケア＃リンパとは＃筋肉量＃睡眠＃運動＃太る