美容骨格整体Re pol【リポール】目黒-骨盤矯正・姿勢矯正・腸もみ-
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リポール 目黒(Re pol)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-24 15:34:52.0
- 【目黒 美容骨格整体】妊娠中のままがいるパパへ
- みなさんこんにちは。
今回は妊婦さんの身体について
妊娠中の女性の身体は、お腹にいる赤ちゃんの成長や出産に向けて、
準備をしていくために、非常に大きく変化していきます。
○妊娠中の不快症状
・つわり
・ 身体のだるさ
・ 脚のむくみ
・ 腰痛つわり
・ 眠気
・ 貧血
・ 動くと動悸や息切れなど
体をしっかりと温め、無理せずゆっくり過ごすようにしてあげましょう。
○妊娠中の生活について注意したいこと
・重いものは持たない
・ 高い所に上がらない
・ 無理な姿勢は避ける
・ 激しい運動はしない
・ 安定して歩行できる靴をはく
・ 体調を第一優先にするなど
妊娠中の身体は非常にデリケート！
日常生活を無理なく健康的に過ごすことをができるようにしっかりサポートをしましょう。
妊娠期は身体の変化により非常にストレスがたまりやすい時期です。
散歩や軽い運動などで身体を動かしたり、友人や家族と話したりすることで、
気分転換をさせてあげましょう。
妊娠中のままが健康的にストレス少なく、過ごすためにはパパのサポートが必要です。
お仕事も大変かと思いますが、大切なままへのサポートを第一に考えましょうね！
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