アイケアシンキュウセイコツイン イナリチョウイン
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アイケア鍼灸整骨院 稲荷町院(i-care)のブログ
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投稿日：2025-03-15 08:49:25.0
- 【腱鞘炎】
- 3月になり、新生活に向けて仕事や家事が忙しくなってきているかと思います。当院でも日常生活や仕事で手や指を酷使することで起こってしまう腱鞘炎でお悩みの方も増えています。そこで今回は腱鞘炎について紹介していきたいと思います。
腱鞘炎とは？
腱鞘炎は、指や手首の腱（筋肉と骨をつなぐ組織）が通る腱鞘（腱を包むトンネル部分）が炎症を起こした状態を指します。
腱鞘炎の主な原因
腱鞘炎は、同じ動作を繰り返すことで発症しやすいです。具体的な原因としては：
1. 過剰な負担：パソコン作業、スマホ操作、楽器演奏、料理などで手や指を酷使する。
2. ホルモンバランスの変化：特に妊娠中や産後、更年期の女性に多い。
3. 加齢：加齢により腱や腱鞘の柔軟性が低下する。
4. スポーツ：テニスやゴルフなど、手首を多用する競技が原因になることも。
当院では、腱鞘炎の症状や原因に合わせた施術を行い、痛みの緩和や再発防止を目指します。
1. 手技療法
筋肉や腱鞘周辺の緊張をほぐすことで、血流を改善し炎症の軽減を図ります。
2. 超音波療法
超音波を使って深部まで振動を届けることで、組織の回復を促進します。
3. テーピング
手首や指に負担がかからないよう固定し、動きをサポートします。
4. 姿勢や動作の指導
不適切な姿勢や負担を減らすための生活習慣改善アドバイスをお伝えしていきます。
腱鞘炎は早期のケアが重要です。整骨院での適切な施術と日常生活の工夫を組み合わせることで、回復を早めることができます。手や指に違和感を感じたら、是非一度ご相談ください！
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