アイケアシンキュウセイコツイン イナリチョウイン
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アイケア鍼灸整骨院 稲荷町院(i-care)のブログ
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投稿日：2025-04-18 09:41:36.0
- 【手首の痛み、それって腱鞘炎やばね指かも？】
- 女性に多い手の不調とそのケア方法
最近、手首や指の付け根がズキズキ痛んだり、指が引っかかるような感覚はありませんか？
もしかするとそれ、腱鞘炎やばね指かもしれません。
【腱鞘炎・ばね指の原因】
家事や育児、スマホの操作など、日常生活で手や指を酷使することが大きな原因です。
特に女性はホルモンバランスや同じ動作の繰り返しにより、腱に炎症が起こりやすくなります。
ばね指は、腱鞘炎が進行して指が「カクッ」と引っかかったり、曲げ伸ばししづらくなる状態です。
【当院での治療】
・痛みを和らげる手技療法
・腱や筋肉の炎症を鎮める超音波治療
・テーピングや固定で負担を軽減
・症状に応じてばね指の調整施術も対応しています
【予防とセルフケア】
・手や指の使いすぎを控える
・簡単なストレッチで柔軟性をアップ
・日常での負担を減らす動作の工夫
痛みが出る前の予防がとても大切です◎
「そのうち治るかな…」と我慢せず、早めのケアが回復への近道です！
つらい腱鞘炎やばね指、私たちがしっかりサポートします！
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