ふれあい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 11:42:50.0
- 肩の重だるさをスッキリ解消！
- 肩の重だるさをスッキリ解消！
デスクワークやスマホ時間が長くて、肩まわりがガチガチになっていませんか？
そんな時におすすめなのが、肩甲骨をしっかり動かす「肩回しストレッチ」！
たった数分で、血流が促進されて肩も心もスッキリ！
やり方
１，背筋を伸ばして姿勢を正す
２，手を肩に当て、ゆっくり大きく後ろに回す（肩甲骨を寄せるイメージで）
３，前後5回ずつ、呼吸を止めずにゆっくり行いましょう
ポイント：お仕事の合間やお風呂上がりに取り入れるのがおすすめです
ふれあい整体院では、肩こりや姿勢改善のための施術も行っています。お気軽にご相談ください
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投稿者
スタッフ 一同
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