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ねこのせなかのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-22 19:54:29.0
- 睡眠時間と腰痛の関係
- こんにちは。
千葉県柏市柏駅から徒歩７分の路地裏の片隅で、
ねこ背専門整体院 ねこのせなか
で院長しております佐川と申します。
今回は、
睡眠時間と腰痛の関係についてお話したいと思います。
腰痛の原因は多岐にわたり、その一つに椎間板の水分量の減少による腰痛があります。
睡眠の時間や質が低下すると、背骨の間のクッションの役割をする椎間板のなかの水分量が充分に供給されないことから、腰痛に影響すると考えられています。
また、十分な睡眠時間が確保されない場合、仕事や運動で疲れた身体の疲労が回復しにくいため、身体のいたるところの筋肉が硬くなります。
特に、体幹を支える腰周りの筋肉の負荷が増加するため、急な腰痛が発症しやすく慢性的な腰痛に発展することがあります。
そのため、寝る姿勢や寝具の選び方によっても腰痛が引き起こされることがあるため、睡眠時間を十分に確保し、適切な寝具を使用することが腰痛の予防につながるとされています。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
ねこのせなかは『姿勢から症状を改善するねこ背専門整体院』です。
当院では医学的根拠を基に、「あなたのお身体に合った施術」の提供を心掛けております。
◆臨床経験20年
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