アリビオ(Alivio)のブログ
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投稿日:2024-05-08 10:37:19.0
- 新ジャガでプルプル肌!
- こんにちは。
Beauty Salon Alivioです♪
新じゃがいもが店頭に並びはじめる季節になりました。水分が多くみずみずしい味わいの新じゃがいもは、ファンも多い魅力的な野菜です。
★加熱しても壊れないビタミンCが豊富
ビタミンCは加熱することで壊れやすくなる性質を持っていますが、じゃがいもに含まれているビタミンCはでんぷんに包まれているため、熱を加えても壊れにくいというメリットがあります。
また新じゃがいもの皮は薄く皮ごと食べられるので、いっそうビタミンCの損失を防ぐことができます。
美肌に欠かせないビタミンCを、新じゃがいもで美味しく摂取したいですね♪
★腸活にもとり入れたい野菜
じゃがいもには食物繊維が豊富に含まれていますので、腸活のためにもとり入れたい食材です。
そしてさまざまな野菜と相性が良いので組み合わせて食べればさらに食物繊維やビタミン類を摂取することができます。
★コラーゲンで、ぷるぷる美肌に
新じゃがいものビタミンCは肌に弾力やハリをもたらすコラーゲンの生成に欠かせないため、コラーゲンを含む食材と一緒にとると美肌づくりに役立ちます。
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