ヨモギで美肌！：2024年5月10日｜アリビオ(Alivio)のブログ

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投稿日：2024-05-10 11:07:33.0

ヨモギで美肌！: こんにちは。
Beauty　Salon　Alivioです♪

ヨモギはキク科の多年草で道ばたなど身近なところに野生していますね。
食用としては3～5月が旬で春の若苗を摘み取って草餅などに使われるのが一般的です。

★クロロフィル
ヨモギの緑色の主成分はクロロフィルと呼ばれる葉緑素で細胞の代謝を活性化する働きがあります。また貧血を予防する効果や老廃物を出すデトックス効果などが期待できます。

★βカロテン
βカロテンは体内でビタミンAに変換されます。
皮膚や粘膜の健康維持に働き、免疫力の維持やうるおいのある肌作りを助けます。

★カリウム
塩分を体外に排出する働きがあり、高血圧の予防やむくみの改善に役立ちます。

★食物繊維
腸内環境を整え、便秘の予防改善やデトックス効果を期待できます。腸内環境と肌は深く関係していて、食物繊維は健康的な肌を保つためにも重要です。

効果としては

☆デトックス効果でむくみの改善
ヨモギには利尿作用があり、不要な老廃物を体外に出すのを助けます。
老廃物が減ってむくみが改善すると、フェイスラインや足などがスッキリします。

☆肌のエイジングケア
肌を構成する細胞は、加齢や紫外線などさまざまな要因で酸化してしまいます。酸化はシミやしわなどの一因にもなり、老化を早めることにつながります。ヨモギには、βカロテンやビタミンCをはじめとした抗酸化作用を持つ栄養素が豊富に含まれています。

☆腸内環境を整える
ヨモギに多く含まれる不溶性食物繊維でお通じをスムーズにして便秘を予防することで肌荒れなどの肌トラブルを予防します。

☆身体を温めて冷えを改善
冷えは美容の大敵ですがヨモギには身体を温める効果があり身体が芯から温まって血流が改善すると肌の新陳代謝が促されて、シミやくすみ、くま、乾燥などの肌トラブルが起きにくくなります。

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