ハンズ接骨院 京成大久保院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 16:18:21.0
- 冷えが原因？脚のむくみ・だるさの意外なメカニズム
- こんにちは！
ハンズ接骨院京成大久保院です！
最近は気温が10℃くらいになる日も出てきましたね。
こんな寒い時期に起こるのが「脚のむくみやダルさ」です。
○脚のむくみ・だるさが増える季節
朝晩の冷え込みが強くなる季節になると、脚の重だるさやむくみを訴える方が増えてきます。実はその多くは「冷え」が関係しています。
○冷えがむくみを引き起こす理由
身体が冷えると血管が収縮し、血液やリンパの流れが悪くなります。
その結果、老廃物や余分な水分が下半身に溜まり、脚がむくんだりだるくなったりするのです。
特にデスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢でいる方は注意が必要です。
○当院でのケア方法
当院では、骨盤や下肢の歪みを整えることで血流を改善し、滞ったリンパの流れを促します。
さらに、手技による筋肉の緊張緩和やストレッチ指導を行い、冷えにくく疲れにくい脚づくりをサポートします。
○自宅でできる簡単ケア
お風呂でしっかり温めたり、寝る前にふくらはぎを軽くマッサージするのがおすすめです。
軽いストレッチやウォーキングを取り入れることで、血行促進にもつながります。
○まとめ
脚のむくみやだるさを感じたら、早めのケアが大切です。
冷えを改善して血流を整えることで、疲れにくく軽やかな身体を保ちましょう。
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