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アスプリール(Assouplir)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-20 12:03:31.0
- ストレートネック 食事
- ストレートネックは、頭を支える首の負担が大きくなるため、
首や方周りの筋肉が緊張しやすくなります。
筋肉の緊張→血行不良を起こします。
血行不良が起こるとリンパの流れも滞ってしまいます。
そのため老廃物を排出機能も低下してしまうのです…
今回は食事編です！！
血流を良くしてくれる食材→玉ねぎ、にんにく、山芋など
筋肉疲労にはビタミンB1→豚肉・大豆など
豚肉と玉ねぎは一緒に摂ると吸収されやすい^_^
老廃物の排出をサポートしてくれる食材→ヨモギ・ハトムギなど
バランスよく摂取できると良いですね♪
ヨモギなどはなかな摂れないと思うので、サプリメントで補助してあげるのもアリです^ - ^
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