【タイ古式マッサージ&オイルリンパ】ASIESTA/アジエスタ新宿店
タイコシキマッサージアンドオイルリンパ アジエスタ アジエスタシンジュクテン
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- 新宿駅西口徒歩5分♪口コミ4.6☆タイ古式/アロマリンパ/ストレッチ/整体/ヘッドスパ♪
アジエスタ 新宿店(ASIESTA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-02-06 13:26:18.0
- 運動後の疲れをとる方法！
今日は運動後の疲れをとる方法をお伝えします。
私もほぼ毎日踊っているので
その度に足腰にかなりの疲れを感じます。
特に運動後の疲れはその日にとることがとても大事です。
疲れを残してしまうと固まってしまい
怪我の原因につながります。
せっかく体を動かしてスッキリしたのに
逆に疲れを貯めてしまってはもったいないです！
ジムで運動をしている場合、
ストレッチをしっかりして体をやわらげてください。
その後おうちに帰り湯船につかり体を温めます。
血行が良くなることで疲労回復に繋がります。
上がったあとも使った部分をマッサージ。
と、お伝えしていますが
きっとみなさんめんどくさいですよね？笑
その気持ちもすごく分かるので
そんな時にこそ運動後は
タイ古式マッサージがおすすめなのです！
セラピストに疲れた箇所など遠慮なくお伝えして頂き
私達もその箇所をしっかりやわらげますので
ぜひ運動後は当店へお越しください！
おまちしております！
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