溶岩石ホットヨガ Cullet YOGA STUDIO【カレットヨガスタジオ】イオンモール熱田店
ヨウガンセキホットヨガ カレット ヨガ スタジオ イオンモールアツタテン
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- 愛知県名古屋市熱田区六野１－２－１１ イオンモール熱田１F
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カレット イオンモール熱田店(Cullet)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-12 18:00:16.0
- ヨガのポーズ ～スプタパダングシュターサナ～
ヨガのポーズのご紹介♪
『スプタパダングシュターサナ（仰向けの親指をつかむポーズ）』
サンスクリット語で
「スプタ」は横たわる、「パダングシュタ」は足の親指という意味です。
このポーズには、足を引き締め、股関節の柔軟性を高める効果があります！
骨盤周りの血行を良くする効果があるので、婦人科系の不調に効果的です(*^^*)
季節の変わり目、不調が出やすいこの時期にオススメです！！
初めての方にはなかなか難しいポーズだと思うので、
次回は、スプタパダングシュターサナがやりやすくなるストレッチをご紹介しますね～☆
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投稿者
カレット
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