５月に食べたい『アジ』！：2023年5月10日｜カレットイオンモール熱田店(Cullet)のブログ

溶岩石ホットヨガ Cullet YOGA STUDIO【カレットヨガスタジオ】イオンモール熱田店

ヨウガンセキホットヨガ　カレット　ヨガ　スタジオ　イオンモールアツタテン

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
リフレッシュ
エステ

愛知県名古屋市熱田区六野１－２－１１　イオンモール熱田１F
金山総合駅から南東に徒歩15分※金山総合駅南口より無料シャトルバス有

カレットイオンモール熱田店(Cullet)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-05-10 15:50:55.0

５月に食べたい『アジ』！: 皆さんは普段、旬の食材を意識して食べていますか？

ほとんどの食材は年中スーパーで手に入るので、なかなか意識はしませんが
それぞれの食材には、食べごろ“旬”があります。

旬の食材は、
他の季節と比べて香りやうま味が豊かに感じられ、美味しいのがメリット！
その季節に体が必要とする成分が多く、日々の健康維持するのに役立ちます(^^)
時期になると生産量が多くなり、お安く手に入るのも嬉しいポイント♪

そんな旬の食材を食べて毎日元気に過ごそーーー(^o^)／

ということで、５月の旬の食材のご紹介させていただきます♪
今回ご紹介する旬の食材は、『アジ』です★

●主な栄養素●
　☆タンパク質　・・・　筋肉や皮膚を構成する。身体を動かすエネルギー源。
　☆ビタミンD　・・・　カルシウムの吸収を促進する。丈夫な骨をつくる。
　☆EPA　・・・　血流を良くする。血圧の上昇や血管のつまりを防ぐ。
　☆DHA　・・・　血流改善。アレルギーの原因となる酵素を阻害。

おすすめの料理は、『アジの南蛮漬け』！！

アジの南蛮漬けは、お酢を使用しているのでとってもさっぱり(^_^)/
これからの暑くなってくる時期、食欲が落ちてしまう時にパクパク食べれちゃいます♪

アジの栄養はもちろん、お酢に含まれるクエン酸や酢酸が
疲労回復・ダイエット効果・整腸作用・血圧を下げる効果も期待できます！

ダイエットの効果を高めたい方は、
アジを「揚げ」ではなく、「焼き」で調理するのがオススメ♪
野菜をたくさん入れることでカロリーオフして食べましょう(^O^)／

ホットヨガの後は、食べ物の栄養を吸収しやすくなっています。
せっかくなら身体にいい物を食べたいですよね♪

ぜひ、食べるものにも意識を向けてみてくださいね～☆

【体験レッスン予約　随時受付中】

●入会金・登録料　　　　　　　　０円
●初回２ヶ月会費　　２，８８２円/月
●アクセサリーショップ『カレット』にてご利用可能な３，０００円分のお買物券プレゼント

ホットペッパービューティーからのご予約なら
″リクルートポイント″をご利用して頂けます！

※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
　　替えのお下着と、マスクを持ってきていただくようにお願いいたします。