溶岩石ホットヨガ Cullet YOGA STUDIO【カレットヨガスタジオ】イオンモール熱田店
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カレット イオンモール熱田店(Cullet)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-17 17:44:41.0
- お魚ランチ
- みなさん、こんにちは！
カレットヨガスタジオのゆうです。
今年の秋は夏日が続いて、秋らしさを感じる前に寒くなってしまいましたね。
みなさん、体調を崩されたりしていませんか？
少し前のことですが、友人とランチしてきました♪
ライスポットの炊きたてごはんはとても美味しく、サラダとメインで栄養バランスもよく大満足でした。
共通することが多い友人と、美容の話で盛り上がりました♪
白身魚には高品質なたんぱく質が豊富に含まれています。
たんぱく質は、身体の成長や修復、免疫機能の維持などに必要な栄養素だそうです！
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の両方を、上手に摂っていきたいです。
ホットヨガを続けていることで代謝が上がったのか、冷え性が少しずつ改善されている感じがします。
また、寒い日は足のむくみが気になりますが、むくんでいることが少なくなりました！
ぜひホットヨガで身体の芯から温めにきてくださいね！
お会いできることを楽しみにしています♪
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投稿者
カレット ゆう
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