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プレミアムボディバランス 熊谷店(Premium Body Balance)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-19 09:19:00.0
- 食生活
- こんにちは！
骨盤・ダイエット・小顔専門店のプレミアムボディバランス熊谷店です！
いつもブログをお読み頂きありがとうございます★
ダイエットの味方♪お魚
色別のお魚のそれぞれの効果をお伝えします！
赤身魚の利点
赤身魚は常に泳ぎ続けている回遊魚なので、筋肉に酸素を沢山運んで効率よく使う必要性があるため、筋肉に色素タンパク質のミオグロビンが増えて酸素を蓄えるために身が赤色をしています。
ミオグロビンは鉄分が多く含まれており、ビタミンB12も豊富なのでダイエット中の貧血予防に効果的です。
EPAが豊富に含まれているのでコレステロールを取り除き血液をサラサラにし、脂肪燃焼しやすい身体をつくってくれます。
青魚の利点
青魚は脂質が多く、その中でも不飽和脂肪酸がコレステロールや中性脂肪減少させ、動脈硬化やガン予防に効果的です。
白身魚の利点
白身魚は低カロリーで高タンパクなため、ダイエット中にはオススメです！
白身魚に含まれるアスタキサンチンには活性酸素を取り除く働きもありますので老化防止や美肌に効果的です。
みなさん、お魚を沢山摂りましょうねo(^▽^)o
Premium Body Balance熊谷店
360-0032
埼玉県熊谷市銀座2-245 ニットーモール3階
TEL 048－580－7015
営業時間 月～土 （10：00～20：00）
日、祝日（10：00～20：00）
定休日 毎週火曜
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投稿者
熊谷店
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