パーソナルトレーニングってそもそも何をするの！？：2022年8月5日｜バックステージ(BACK STAGE)のブログ

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投稿日：2022-08-05 17:09:05.0

パーソナルトレーニングってそもそも何をするの！？: こんにちは！BACK STAGE東田です。

ブログを何個か投稿していて今更にはなるのですが
そもそもパーソナルジムってなに！？って思われている方が結構いるんじゃないかと思ったので

今日は「パーソナルトレーニングジムって何をするの？」をご紹介していこうと思います♪

《パーソナルトレーニングって何？》

パーソナルトレーニングはお客様の体の悩みをヒアリングし、マンツーマンでトレーニングを指導していきます。

まずはお客様がどのような目的を持っているのかをヒアリングしトレーニングを進めていきます。

ダイエット、ボディメイク、バルクアップなどが周知されていますが、その他にも姿勢改善、体力アップ、歩行訓練、柔軟性を高めるなど体に関する悩みの改善、予防など幅広いです。

トレーニング中に動きのクセや姿勢なども見ていきます。

《パーソナルトレーニングはメリットがいっぱい！》

ご自身で筋トレをしている方はもちろん、運動をしたことがない方こそパーソナルトレーニングはおすすめなんです！！

トレーニングではお客様の可動域を把握し、正しいフォームでトレーニング指導します。

筋トレはフォームが命というほど大切です。
正しいフォームで行わないと効果が表れないだけでなく、つけたくない部分に筋肉がついてしまったり怪我につながってしまうこともあります。

また、１人ではこなす事のできない強度の種目もトレーナーが補助をするため挑戦できます。

お客様の体力や実力を目一杯引き出すため効率よく鍛えることが可能なのです！

《どんな人におすすめ？》

・ダイエットがなかなか続けられない方
・ボディメイクをしているが思ったように結果が出ない方
・筋トレをしており筋肉をつけたいけど伸び悩んでいる方
・運動をしたことがないけれど筋トレで筋力アップしたい方

そのほか、「以前はカッコよく着こなせた服が似合わなくなった」
「体重は変わらないのに立ち姿が変わった」
「つまずきやすくなった」など

原因がモヤッとしたお悩みもしっかりお聞きします！！

《迷ったらカウンセリングへ！》
小さなお悩みもカウンセリングにてお聞かせください(^-^)