ビハダダツモウサロン アリュール ビューティ
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アリュール ビューティ(Allure Beauty)のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-18 12:02:56.0
- 最近ハマっている食べ物♪
- こんにちは！AllureBeautyです。だんだん寒くなってきましたねぇ、、、
ここ最近1日通しての寒暖差がかなりあるので
皆様、体調管理には十分にお気を付け下さいませ。。
さてさて今回はたまには脱毛のお話ではなく。。。笑
私が今、ハマっている食べ物をご紹介したいと思います！！！
お手軽な最強コンビ！！！
それは”キムチ納豆”です☆
実はダイエット効果もあるみたいで
キムチはカプサイシンや乳酸機が含まれており
脂肪燃焼効果、腸内環境と整える効果があるそうです。
しかも納豆は低カロり－高たんぱくな食品で食物繊維も豊富です。
この二つを混ぜ合わせることによってダイエットに嬉しい効果が期待出来るんです！
作り方もとても簡単なのでキムチと納豆さえあればお手軽に食べられます。
もちろんこれだけでは必要な栄養が取れないので置き換えダイエットはNGですよ！！！
あくまでお食事のプラス一品として栄養不足にはご注意を。。。
キムチ納豆には他にも
◎便秘の解消
◎がんの予防効果
◎動脈硬化の予防効果 などなど。。。
様々な効果が期待できます！！
ご興味がある方は是非ともさっそくお試し下さい♪
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