ひなた整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-17 09:13:46.0
- 水分摂取おろそかにしていませんか？
- おはようございます！！！皆さんは水分補給を意識して生活を送れていますか？
人間は1日過ごす中で1000mlほど水分を失ってしまいます
、、、、
つまり1リットル以上水分を摂らないと、カラダは脱水状態になってしまうことになります。
1日を活発に過ごすためにも、水分補給は重要になります。（1.5～2）
コーヒーなど、カフェインを含む飲料水の摂取をする場合は、ミネラルウォーターや麦茶などをより意識的に飲んでいただくのをオススメします！
夏本番を前に水分摂取について、見直してみるのも良いかもしれません。
大事なのでもう一度かきまた！！
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