リンド(Rindo)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-14 22:30:05.0
- 夏の終わりころからやってくる体の不調。
- お久しぶりの投稿になってしまいました（ ; ; ）
急に朝晩の秋らしさを感じる季節になりましたね！！
…でも、日中はまだまだ暑い。
しかし。暑い夏でした2023年。
暑かった今年。
とにかく体もお肌も暑さにやられています>_<
たくさん汗をかく、
エアコンで乾燥する、冷える、
日焼け、
冷たいものをとる、
身体にとって負担の多い夏。
夏って麺類、多く食べませんか？？
冷たいうどんやそうめん…多くなりがちです。
そんなこんなで体も何かとダメージを受けています。
それが一気に、今頃からずどんと身体にきます！！
なんだか浮腫んだり…疲れがとれなかったり…ダル重と戦ってる毎日だったり…
その症状、胃腸の疲れの可能性大です！！
最近、腸活セミナーに足を運ぶ機会も多く、腸活について勉強しています。
「腸活」よく聞きますよね。腸は、本当に深い。
なぜ腸活腸活言われているのか？？
腸は免疫を司る組織。
さらにはホルモンの分泌も腸が大きく関わっています。
幸せだなぁ～と感じるhappyホルモンたち。
それらは腸がつくりだしているんですよ♪
そもそも、いろいろと良い栄養をとる。
どこが吸収するか！？
答えは腸です！
腸の壁が汚れていると、どんなに良い栄養もきちんと吸収できません。
便を出す＝腸活
と思われる方多いですが、違いますよ！
便を出す＝当たり前のことなんです。
きちんと機能する綺麗な腸を継続して保つこと
が
本当の腸活だと思います☆
1番簡単な腸活はズバリ！
水をしっかり飲むこと！！
まずはここから体の整え、はじめましょう♪
身体にはもちろん、
美肌にお水は絶対につきものです！
1番お手軽で身近な腸活☆
私も頑張ってチャレンジして、水を飲む癖をつけたいと思います^ ^
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