ミンカツセイタイ ドクターヘッド プレミアム ガクゲイダイガクテン
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ドクターヘッド プレミアム 学芸大学店(Dr.HEAD PREMIUM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-26 11:13:03.0
- 皆さん“呼吸が浅く”なっていませんか？
こんにちは。
ドクターヘッド学芸大学店です
皆さんはしっかり呼吸できていますか？
不思議なもので集中して作業している時
全然呼吸していないとか、呼吸が浅かったりしているものです
息する暇もない！！！ってぐらい
忙しく時間に追われているときもありますよね
実は、自律神経が乱れる原因はこの浅い呼吸や息をする暇もない環境で
乱れてしまっているのです。
人の体は酸素を吸って、体のカスとして二酸化炭素を出しています
ですが、呼吸が浅いと酸素と二酸化炭素を換気する効率が悪くなり
代謝が落ちたり、各臓器の働きが低下したり、疲れやすくもなります。
血流も悪くなり肩こりや浮腫みも出てくる原因になるのです
怖いことに感情にも浅い呼吸は影響します
ストレスや不安を感じやすくなるのです
もちろん自律神経が乱れるので睡眠にも影響があります
寝ても疲れが取れないとか、何回も起きてしまうなど
浅い呼吸になっているなと感じた時は
しっかり深い呼吸を意識してみてくださいね。
じめじめした梅雨、お身体崩さないようにしましょうね◎
ドクターヘッド 学芸大学店
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眠活整体ドクターヘッドプレミアム学芸大学店【DrHEAD】
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ご来店お待ちしております
ヘッド整体師
Dr.HEAD 学芸大学店ドクターヘッド ガクゲイダイガクテン
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