ミンカツセイタイ ドクターヘッド プレミアム ガクゲイダイガクテン
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- 東京都目黒区鷹番３－1－５ BBN GAKUDAI EAST ３Ｆ
- 学芸大学駅東口より徒歩30秒♪
ドクターヘッド プレミアム 学芸大学店(Dr.HEAD PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 14:45:29.0
- 副交感神経を優位にするためのおススメ
- 自律神経の中で交感神経・副交感神経とありますが
副交感神経は主にリラックスしているときに分泌されるホルモンになります。
なのでしっかり副交感神経が分泌されていれば
睡眠の質を高めることが可能です。
その副交感神経を優位にするためにおススメを紹介します！
1 ラベンダーなどのリラックスできる匂いを嗅いだり、焚いたりする。
２ 38度～40度くらいの湯船に10分、15分程浸かる。
３ ストレッチで身体の固い所を緩める。
４ 深呼吸する。鼻から吸って口から長めにはくのが理想的です。
眠活ヘッドスパ整体Dr.HEAD ドクターヘッド 学芸大学店
東京都目黒区鷹番3-1-5 BBN GAKUDAI EAST 3F
営業時間 10時～22時
#ヘッドスパ #整体 #新宿 #マッサージ #リンパ #肩こり #首コリ #小顔
ご来店お待ちしております
ヘッド整体師
Dr.HEAD 学芸大学店ドクターヘッド ガクゲイダイガクテン
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