なぜ水が大切なのか？：2024年4月3日｜グレースフィオーレ町田店(gracefiore)のブログ

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グレースフィオーレ町田店(gracefiore)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-03 09:37:26.0

なぜ水が大切なのか？: 皆さんこんにちは！
グレースフィオーレ町田店です♪

良くマッサージに行った後に、「お水をたくさん飲んでください」と言われませんか？
ちなみに私共もお帰りの際にはお伝えしている、必須事項となっています。

なぜお水をたくさん取るように言われるのか、
本日はそちらについて深堀をしていきたいと思います！

まず私たちの体の約6割は水分で出来ており、骨でさえ約30％が水分です。
この水分は、主に口から食物や飲料として体内に入り、胃腸で吸収されます。
そのあと血液の中に入り、「体内水」として全身を駆け巡ります。
全身を駆け巡ることで体のあらゆるところに栄養を届けたり、老廃物を回収する役割があります。
老廃物は腎臓へと届けられ、ほとんどは尿として排出されます。

この体内水は、日々入れ替わっています。
1日に体を出入りする水の量は、約2,000～2,800ml。
これは2リットルのペットボトル約1本半にあたる量です。
私たちは、毎日これだけの水を摂取し、同じ量を排出しています。

水が体内に入り、出ていくまでの循環が、私たちの健康を支えており、
体内水がスムーズに循環し、水分の代謝がきちんと行われていれば、
臓器の新陳代謝も正常になり、また不要な老廃物も排泄されるので、
体は健康を保つことができます。

私共の施術を受けた後、体液の循環がよくなってくると、利尿作用を催される方もいらっしゃいます。
これは、体の老廃物が流れていったということなのです。

体外に排出された分の水分量を補うため、また、せっかくよくなった体液循環を円滑にしていくために、お水をたくさん飲むようにお伝えしているサロンが多いのではないかと思います( *´｀）

次回は水を飲むタイミングについてお話します♪

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