くいしばりのセルフケア：2024年4月14日｜グレースフィオーレ町田店(gracefiore)のブログ

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グレースフィオーレ町田店(gracefiore)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-14 09:43:27.0

くいしばりのセルフケア: こんにちは！
グレースフィオーレ町田店です(o^―^o)

お通い頂くお客様のお悩みで多いのが、食いしばりによるエラの張り・・・
無意識に奥歯をグッと噛み締めてしまったり、寝ている間に歯ぎしりをしてしまったり、
食いしばりがくせになっている、という方が多くいらっしゃいます。

皆さんも無意識のうちにやってしまっているかもしれません・・・！

食いしばりがくせになってしまうと、頬骨からフェイスラインに存在している咬筋が、
使い過ぎで硬くなり、発達してしまいます。
これによって顔が横に広がり、エラ張り状態になってしまいます…。
加えて老廃物が溜まり、むくみが起こるので、顔がどんどん大きくなってしまうのです＞＜

そこで、今回は仕事の合間にできる簡単な解消方法についてご紹介いたします！

Step１：咬筋の位置を確認
頬骨弓と下顎骨をつないでいるのが咬筋。
咀しゃく筋のひとつで、上下の歯を咬み合せる働きを行っている筋肉。
顔を挟むように、頬骨の下あたりの指を置いたまま、グッと食いしばりましょう。
このときにボコッと盛り上がったところが咬筋です。

Step２:：小さな円を描き、咬筋をマッサージしてほぐす
こぶしをつくり、指４本の第１関節～第２関節の平な部分を使って行います。
両側から咬筋を挟み、圧をかけた状態で円を描くようにマッサージします。
このとき、口元に力が入らないように口をぽかんと開けた状態にしておくこと。
クルクルと小さく外に円を描くように、マッサージします。

当店でも、整顔マッサージ等で咬筋の筋肉をしっかりほぐしてまいりますので、
是非この機会にご来店お待ちしております♪＾＾

▼アクセス
〒194-0013東京都町田市原町田6-19-9　アーバン柿島2　406号
※小田原線町田駅から徒歩3分／JR横浜線町田駅から徒歩5分

▼お問い合わせ
TEL：042-860-6102
Instagram：@gracefiore.machida
※ご予約はホットペッパービューティーより※

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