肩凝りのカギは肩甲骨！：2024年4月19日｜グレースフィオーレ町田店(gracefiore)のブログ

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グレースフィオーレ町田店(gracefiore)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-19 12:06:39.0

肩凝りのカギは肩甲骨！: こんにちは(*^^*)
グレースフィオーレ町田店です♪

日々肩こりに悩まされているという方も多くいらっしゃるかと思います＞＜
肩こり解消のために、入浴やマッサージなどで血行を良くしたり、
首を回したり…と試してみるものの
なかなか解消されないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

いずれも有効ではあるものの、
実は、肩こりの原因となる筋肉は、首よりも『肩甲骨』につながって存在しており、
肩甲骨を動かすと肩周りの血行が格段に良くなってくれます！

肩甲骨を動かすストレッチによって筋肉をほぐし、
肩甲骨の動きを良くすることが、肩こり解消につながります！

また、肩にできるだけ余計な負担をかけないよう、
日頃の姿勢に気をつけることも大切です。

肩甲骨をほぐすストレッチはたくさんあるのですが、
簡単にできるストレッチを一つご紹介します♪

1）右手を挙げ、肘を曲げて、手のひらを左側の肩甲骨辺りにあてます。
2）左手を右のひじに添えます。
3）左手で右肘を頭の方にゆっくりと寄せるようにして、そのまま30秒キープします。
この時、伸びている肩甲骨を縮めるようなイメージで行ってください。
※反対側も同じように行ってください。

肩～背中の筋肉のこりがほぐれて、少しスッキリすると思います。
気持ち良さを感じる無理のない範囲で、ぜひ試してみてくださいね！

また当店の施術では、リンパドレナージュで首・肩～デコルテ、
そして肩甲骨までしっかりとほぐして参ります。
日頃のお疲れを癒しに、是非ご来店ください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

▼アクセス
〒194-0013東京都町田市原町田6-19-9　アーバン柿島2　406号
※小田原線町田駅から徒歩3分／JR横浜線町田駅から徒歩5分

▼お問い合わせ
TEL：042-860-6102
Instagram：@gracefiore.machida
※ご予約はホットペッパービューティーより※

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