20分２２キロの人をおんぶすると・・・：2023年2月27日｜神楽坂ウナギ整骨院のブログ

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プライベート

投稿日：2023-02-27 12:13:31.0

20分２２キロの人をおんぶすると・・・: 子供（22キロ）は気分で生きているので
疲れると歩けない、と言います。

（本当は歩けます）

そうなると僕の出番
おんぶ（肩車）に切り替わります。

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感想(156件)

これが使えるうちはまだまだ楽です。

昨日は２０分くらいやっていました。
筋トレやっているのに

おんぶ２０分できないの？
と思われる方もいらっしゃるかと思いますが

実際筋トレの運動と言うのは
直線的に決まったところ、決まった可動域に負荷を与えるもの

であって
おんぶのように

下半身のみならず全身の筋肉のバランスをとりながらあのポジションを維持する
ものとは全く違うものです。

なので筋トレをやっているからと言って
長い時間疲労もせずにおんぶができるかと言うと

そういうわけではありません。
仮にもしとにかくおんぶを長い時間やっても

疲れないようにしたいのであれば
基礎的な筋トレにプラスして

実践であるおんぶを
トレーニングを組み込んでいかないことには

そのような体にはなりません。
というわけでスポーツなどいいパフォーマンスを出したい

というのであれば
その基礎中の基礎である筋トレは

絶対にやったほうがいいことが明白です。
その上で専門的な動きに還元していく

練習をしていくことができれば
その競技のパフォーマンスは間違いなく上がることでしょう。

それくらい筋力強化は
大事なことだと思います。

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